韓国発のカップパスタ「テングル」。最近まで知らなかったのですが、少し前にＸでプチバズしてたので、そのタイミングで購入して食べてみました。せっかくなので感想を共有します。
※商品価格や割引率は2026年3月24日現在のものです。
ひよこ豆を使ったノンフライ麺を採用
「テングル（tangle）」は、韓国発のカップパスタ。韓国語で「もちもち」、英語で「絡まる」を意味する言葉から命名されているそうです。
日本では2024年2月に「プルコギクリームパスタ味」「キムチロゼ味」が発売。その後2025年4月に「ガーリックシュリンプ味」、同10月に「きのこクリーム味」が発売されています。
ひよこ豆などから作られたノンフライ麵が採用されており、1食あたり15％前後のタンパク質を含有、かつ脂質はヒト桁％と、非常に優秀な栄養成分。ダイエットやボディメイク時の食事に最適だと思います。
そんなテングルから、今回は「きのこクリーム味」と「ガーリックシュリンプ味」を購入して食べてみました。
きのこクリーム……フツーに美味しい
まずはきのこクリームから食べてみました。
作り方は
- フタをすべてはがして、ソース、パウダー、かやくをすべて取り出す
- かやくとソースを入れ、熱湯225mlを内側の線まで注ぐ
- 電子レンジ（600W）で4分30秒加熱する
- パウダーをかけ、よくかき混ぜてできあがり
って感じでした。
この方法で調理してみましたが、過熱ムラのせいか、ところどころ固い部分ができていたので、途中でかき混ぜるなりちょっと長めに加熱するなりしてみても良いかもです。
で、実際食べてみたところ、、、なんかフツーに美味しかったです。
以前に豆系の素材を練りこんだパスタを食べたことがあったのですが、正直ボソボソでリピートすることはありませんでした。
なのでまったく期待していなかったのですが、テングルはその名の通り、かなりモチモチ。ほうとう……まではいかないけど、インスタントのカップうどんに近い感じです。
ソースは濃厚。マッシュルームの香りとスパイスの刺激のバランスが良く、飽きずに食べることができました。
とても脂質6％とは思えない味わいでした。
ガーリックシュリンプ味はけっこう辛め
んで、そのまま調子に乗ってガーリックシュリンプ味も食べてみました。
こっちはレンジ調理だけでなく、カップ焼きそばみたいに湯切り調理もできるみたいです。私はきのこクリーム味と同様、レンジ調理でいきました。
ガーリックシュリンプ味を食べた感想は……辛っ！！
こちらもソースは濃厚なのですが、きのクリームと比べるとだいぶスパイシーです。たぶん辛い食べ物が苦手な人だときついと思います。私は辛いの大好きなので美味しくいただけました。
これなら美味しくボディメイクできそう
2つ食べた全体的な感想は、「健康食品っぽい栄養成分だけど、ホント普通に美味しい。これならリピートしてもいいし、軽めの食事ならこれだけでもよさそう」。
や、本当に意外にも美味しくて、うれしい誤算でした。
気になるお値段はというと、輸入元の三養食品のAmazonストアページを見ると、まとめ買いで1個あたり325円～384円。私が購入したきのこクリーム＆ガーリックシュリンプ計8個セットだと、1個あたり390円でした。
前述の通り高タンパク・低脂肪食品なのでちょっと割高感はありますが、でも似たようなプロテイン入り食品はもっとお高めな商品があったりするし、1食をテングル1カップ＋サラダとかで過ごすなら500円くらいで済みそうなので、そういう意味ではコスパ的にも十分だと感じました。
でも先日韓国輸入雑貨店に行ったら、1つ300円くらいで売ってましたが。。。汗
ということで、個人的にはかなりオススメできる商品です！ 特にダイエット中とか筋肉増やそうとしている方にとっては、美味しくボディメイクできるアイテムの1つになると思います！
